Dos minutos de preguntas.
Después, las cuentas a la vista.
Para esta parte no hay nada que instalar ni cuenta que crear. Funciona en esta pestaña del navegador, y lo que escribes se queda en ella. Foodose para iPhone es la versión que lo hace cada mañana.
Una docena de preguntas, una a la vez.
Tu cuerpo, tu medicamento y tu dosis, lo que buscas, tu ciclo si tienes uno, cómo comes, cómo ha sido de verdad esta semana y una breve revisión de seguridad. Una pregunta en pantalla a la vez, con una barra y un contador que muestran cuántas faltan. Unos dos minutos. No se guarda nada de lo que escribes.
No se calcula nada hasta que terminas.
No aparece ningún número mientras sigues respondiendo. Una versión anterior de esta página mostraba una meta de calorías desde que cargaba, calculada con respuestas de relleno, y esa cifra no era de nadie. Una meta hecha con suposiciones no es tuya, así que no hay ninguna hasta que entra la última respuesta.
Después te muestra sus cuentas.
Tu gasto en reposo, tu gasto diario, tu meta, una estimación de cuánto es probable que logres comer con tu dosis y tu proteína. Cada uno con la aritmética que lo produjo, con tus propios números puestos, y un enlace al estudio detrás del método, en la sección “De dónde salen estos números” de tu plan. Puedes estar en desacuerdo con ella en términos concretos y no generales.
Tres días de comida que de verdad comerías.
Hecha con las cocinas que elegiste, con cualquier alimento que te cause alergia quitado por completo en vez de sustituido, y lo que prefieres no comer dejado fuera. La proteína va primero en cada comida a propósito, y cada platillo se abre con su preparación y lo que lleva el plato, en gramos. Si no podemos llenar tres días variados con las cocinas que elegiste, te lo decimos en vez de darte un plan genérico con otra etiqueta.
Un PDF que puedes llevar a una consulta.
Imprímelo o guárdalo como PDF desde el plan: tus números y de dónde salen, los tres días con sus preparaciones, un día por hoja y la lista de compras. Envía el archivo a tu pareja o a quien te receta. No guardamos nada, así que guárdalo antes de cerrar la pestaña.
Los números toman dos minutos. Lo demás es comer.
Gratis, sin correo, tus respuestas nunca se guardan.