Foodose arma tu día de comida alrededor de tu inyección.
Cada mañana la app calcula en qué punto de tu semana de dosis estás, lee lo que registraste y sirve un día de comida real a la medida del apetito que tienes hoy: más ligero después de la inyección, con la proteína primero en cada plato. Registra tu dosis en un toque y guarda el registro que tu médico te va a pedir. Para mujeres y hombres con Ozempic, Wegovy, Mounjaro o Zepbound.
Por ahora la app está en inglés.
¿Estás en una computadora? Apunta aquí la cámara de tu iPhone para obtener la app.Una suscripción que empieza con una prueba gratis, para que pruebes cada parte primero. Cancela en el App Store antes de que termine la prueba y no pagas nada. iPhone, iOS 18.3 o posterior.
El plan cambia cuando cambia tu semana.
Con un GLP-1, el apetito del martes no es el mismo que el del sábado. Un plan de comidas que ignora eso es un plan para otra persona. Estas son las reglas que sigue la app.
- La noche antes de tu inyecciónLa cena llega más ligera, para que la inyección te encuentre con el estómago tranquilo.
- El día de la inyección y los tres días siguientesLos platos empiezan más pequeños y más suaves, con la proteína primero. La meta del día no baja; lo que baja es el primer plato.
- Cualquier día que registres náuseasEl día se vuelve suave y los platos que siguen toman en cuenta lo que registraste. Con vómitos o diarrea, los líquidos y las sales van primero.
- Cuando vuelve tu apetitoPlatos completos otra vez, siempre con la proteína primero, siempre con la comida y la cocina que dijiste que comes.
- La primera semana con una dosis nuevaCada día se planifica con suavidad, porque es cuando el apetito cae con más fuerza.
La semana sigue las inyecciones que de verdad registras, así que una dosis tardía mueve los días suaves con ella. Los platillos salen de una biblioteca de más de mil platos de siete cocinas, la misma biblioteca detrás de los tres días gratis de este sitio.
Cinco pestañas, cinco tareas.
Nada en la app existe solo para mirarlo. Cada pestaña responde una pregunta que tienes con un GLP-1.
- HomeEl día que de verdad estás teniendo
La dosis de esta semana dibujada como una semana, la proteína, el agua y la fibra de hoy frente a la meta del día, cómo te sientes y tus notas, la próxima comida y todo lo que registraste, cada cosa fácil de corregir.
- JourneyLa tendencia, semana a semana
Tu peso y tu cintura, una tarjeta por cada semana de dosis, cómo te has sentido cada día después de la inyección, tu nivel estimado de medicamento y el reporte para tu médico.
- DietUn día servido, cada mañana
Platillos reales en porciones caseras, a la medida del apetito que te deja tu dosis, con un cambio para cualquier plato, la preparación de cada platillo y una lista del súper para los próximos tres días.
- AmberYa leyó tu semana antes de que preguntes
Un resumen breve hecho con tus propios registros, y luego un asistente que puede ver tus metas, tu semana de dosis y lo que comiste, para que la respuesta sea sobre tu día.
- YouTus ajustes, en un solo lugar
Tu medicamento y tu dosis, tu cuerpo y tus metas, cómo comes, los ajustes del ciclo si tienes periodos, los recordatorios y tu cuenta.
Regístrala en un toque. Desde donde estés.
Las dos cosas que la gente revisa más, cuándo toca la próxima inyección y qué falta del día, no necesitan la app abierta.
En tu iPhone
Marca la dosis como tomada desde la app o desde una notificación. La próxima vez que abras la app te pregunta en qué sitio te inyectaste, así que rotar no requiere memoria.
En tu pantalla bloqueada
Widgets con la cuenta regresiva para tu próxima inyección, tus anillos del día, la próxima comida, tu racha y la fase de tu ciclo, más un botón en el Centro de control para registrar una dosis.
En tu muñeca, o en voz alta
La app de Apple Watch registra una dosis y te muestra el día. O dile a Siri “Log my dose in Foodose” o “When's my next dose in Foodose”.
La tarjeta de dosis te dice cuándo toca una inyección, cuándo va tarde dentro del margen de la etiqueta del medicamento o cuándo se pasó, y después de dos seguidas sin aplicar te dice que le preguntes a tu médico antes de reanudar. Nunca te dice qué dosis tomar.
Ocho cosas, en uno o dos toques.
El botón de más abre la misma hoja corta desde cualquier lugar de la app. Cada registro se puede corregir, con opción de deshacer.
- Comida
- Busca, escanea un código de barras o una etiqueta nutricional, toma una foto o describe lo que comiste.
- Dosis
- Tomada u omitida en un toque, y luego el sitio de inyección, para que puedas rotar sin tener que recordarlo.
- Síntomas
- Catorce efectos secundarios de los GLP-1 con su intensidad, y una nota con tus propias palabras.
- Estado de ánimo
- Un toque en la pantalla Home, cinco puntos.
- Peso y cintura
- En la mañana o en la noche, en kilogramos o libras, y se guarda en Apple Health si lo permites.
- Agua
- Un vaso o una botella a la vez.
- Fuerza
- Las sesiones que protegen tu músculo.
- Periodo
- Cuándo empieza, cuándo termina, el flujo y los síntomas que vinieron con él, para quienes tienen periodos.
Lleva el registro, no tu memoria.
Dos minutos no alcanzan para describir tres meses. La pestaña Journey escribe un PDF para tu médico: tu peso, las dosis que tomaste y cómo te sentiste, semana a semana.
Cada semana de dosis también tiene su propio reporte en la app: cómo te sentiste cada día después de la inyección, lo que lograste comer y en cuántos días llegaste a tu proteína. El patrón que busca tu médico suele estar ahí.
Ya leyó tu semana antes de que preguntes.
La mayoría de las preguntas sobre comida con un GLP-1 no son preguntas generales. Dependen de tu dosis, de tu día y de lo que ya lograste comer.
La pestaña Amber abre con un resumen breve escrito en tu celular a partir de tus propios registros. Pregúntale algo y puede ver tus metas, tu semana de dosis, lo que registraste hoy y, si lo registras, en qué punto de tu ciclo estás. Así, “¿qué debería comer esta noche?” recibe una respuesta sobre esta noche.
Es un asistente, no un profesional de salud. No diagnostica, no cambia tu dosis, y todo lo que tenga que ver con tu tratamiento es para hablarlo con la persona que te lo recetó.
Hecha para mujeres y hombres, sin fingir que son iguales.
El metabolismo en reposo se calcula de forma distinta según el sexo, así que la app lo pregunta una vez y sigue adelante.
Todos reciben la misma base
Las mismas metas, los mismos días servidos, el mismo seguimiento de dosis, el mismo coach, la misma investigación detrás.
Las funciones del ciclo aparecen solo si tienes periodos
Los números y los platos según tu fase, el registro del periodo y el widget del ciclo se activan con una sola respuesta, y cambiarla después nunca borra lo que registraste.
Lo que la app guarda, y lo que nunca hace.
Inicio de sesión con Apple
Para que tu historial sobreviva a un celular nuevo. Tus registros se sincronizan con tu propia fila en nuestra base de datos, y nadie más puede leerla.
Se borra cuando tú lo dices
Delete My Data elimina la cuenta y sus filas, del celular y del servidor. Cerrar sesión solo termina la sesión y deja tus datos intactos.
Nunca se venden, nunca se usan para anuncios
No vendemos tus datos, no los compartimos con anunciantes y no entrenamos modelos con tus mensajes al coach.
Sin rastreo entre apps
La app mide sus propias instalaciones y su uso para saber qué arreglar. No te sigue por otras apps ni por otros sitios web.
El detalle está en la política de privacidad y en los términos.
Lo que Foodose no es.
- No es un servicio médico. Es una herramienta de nutrición y seguimiento. No diagnostica, no trata ni receta, y nunca fija una dosis.
- No está afiliada a ningún fabricante. Es independiente de Novo Nordisk, Eli Lilly y cualquier otra empresa que fabrique estos medicamentos.
- No es gratis después de la prueba. La app es una suscripción con una prueba gratis al inicio. Si cancelas, el registro y tus metas siguen funcionando, pero el plan diario de platos y el coaching más completo son lo que paga la suscripción. Todo en este sitio web es gratis de cualquier forma.
- No reemplaza a tu médico. Lleva el registro a tu cita. Las decisiones sobre el medicamento son de tu médico y tuyas.
Antes de descargarla.
¿La app Foodose es gratis?
Foodose es una suscripción y empieza con una prueba gratis, así que puedes usar toda la app, el plan diario incluido, antes de pagar nada. Eliges un plan al configurarla, y si cancelas en los ajustes del App Store antes de que termine la prueba, no se te cobra. Si cancelas, tu historial sigue siendo tuyo y lo básico sigue funcionando: el registro, tus metas y tres preguntas al coach al día. El precio está en la ficha del App Store, el único lugar donde siempre puede estar correcto. La calculadora, los planes de comidas y la investigación de este sitio web son gratis, sin cuenta.
¿Qué hace la app que el sitio web no hace?
El sitio web calcula tus números una vez y arma tres días de comida. La app lo hace cada mañana, según el punto de tu semana de dosis en el que estás y lo que registraste, y guarda el registro: tus dosis, tu peso, tus síntomas y tu estado de ánimo, y lo que suman en una semana. Ese registro se convierte en el PDF que le llevas a tu médico.
¿En qué iPhone funciona?
En cualquier iPhone con iOS 18.3 o posterior. También hay una app para Apple Watch para registrar tu dosis y ver el día, widgets para la pantalla de inicio y la pantalla bloqueada, y frases de Siri como “Log my dose in Foodose” y “What's for dinner in Foodose”.
¿Foodose es para hombres además de mujeres?
Sí. La app te pregunta tu sexo una vez, porque el metabolismo en reposo se calcula de forma distinta, y arma tus metas a partir de eso. Las funciones del ciclo solo aparecen para quienes tienen periodos. Todo lo demás es la misma app.
¿Necesito una cuenta?
Para la app, sí: inicias sesión con Apple, para que tu historial llegue a tu próximo celular. Para este sitio web, no. No guardamos nada de lo que escribes en la calculadora.
¿Funciona con Apple Health?
Con tu permiso. Lee tus pasos, y tu ciclo si lo registras ahí, y puede guardar en Apple Health el peso y el estado de ánimo que registras. Puedes negarte a cualquiera de esas cosas y la app sigue funcionando.
¿La app me dice qué dosis tomar?
No, y no lo hará. Tu médico decide tu dosis. La app registra la dosis que tomas, te dice cuándo toca una o cuándo va tarde según la etiqueta del medicamento, y planifica tu comida alrededor de ella.
Mañana en la mañana, un día de comida planificado alrededor de tu inyección.
Descarga Foodose, responde las preguntas una vez, y tu primer día servido te estará esperando cuando termines. Empieza con una prueba gratis, así que los primeros días corren por nuestra cuenta.