Foodose para iPhone planifica tu comida según tu semana de dosis de GLP-1.
En el App Store · iPhone y Apple WatchFoodose te sirve un día de comida real cada mañana: más ligero los días después de tu inyección, con la proteína primero en cada plato y más suave el día que registras náuseas.
Descarga gratis. El plan diario empieza con una prueba gratis. iPhone, iOS 18.3 o posterior. Por ahora la app está en inglés.
Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Zepbound o una pastilla diaria, la dosis que usas y el día que te la aplicas. Tu semana empieza con tu inyección.
Platillos reales en porciones caseras, más pequeños y suaves después de la inyección, platos completos cuando vuelve el apetito, con el súper de los próximos tres días.
Peso, cintura, cómo te sentiste según el día después de la inyección, y un PDF que tu médico puede leer en un minuto.
Unas preguntas y después tus calorías, tu proteína y tres días de comida hechos para tu dosis. Sin registrarte, y tus respuestas nunca se guardan.
Unas preguntas más y luego tus calorías, proteína, carbohidratos y grasa, y tres días de comida hechos a su medida. Gratis, sin correo y tus respuestas nunca se guardan.
Tus probabilidades, el mejor camino hacia un sí, lo que tu plan te pedirá y qué hacer si dice que no. Un minuto, sin tarjeta del seguro ni llamadas, y nada de lo que escribas sale de la página.
¿Qué seguro tienes?
Tu apetito ya es pequeño, así que la tarea es lograr comer lo suficiente de lo que te conviene. Qué comer, cómo armar una comida que puedas terminar, un plan de ejemplo de tres días con su lista de compras y qué hacer los días en que los síntomas mandan.
La comida es la mitad. La otra mitad es una receta médica, una factura y un refrigerador. Seis herramientas gratis para personas en EE. UU., sin guardar nada de lo que escribes.
Las calculadoras de calorías estándar se hicieron para cuerpos que no toman un GLP-1. Te dan una meta y, sin decirlo, dan por hecho que tu apetito subirá hasta alcanzarla. Tu medicamento hace lo contrario, y así un número termina siendo inalcanzable y, a la vez, nada útil.
Tu medicamento y tu dosis deciden cuánta comida cabe, de forma realista, en un día, y la mayoría de las calculadoras dan por hecho, sin decirlo, que tu apetito subirá hasta su número. Esta calcula la cifra más pequeña y más fiel, y arma el día dentro de ella, con la proteína primero, para que lo que recibas sean tres días de comidas reales y no una meta a la que no llegas.
El peso que pierdes con un GLP-1 no es todo grasa. La proteína es la palanca que mantiene tu músculo mientras la báscula baja, y importa más en las semanas en que comes mucho menos de lo habitual. foodose fija primero tu mínimo de proteína y arma el resto del día a su alrededor.
Detrás de la calculadora hay una biblioteca creciente de investigación citada y noticias sobre los medicamentos GLP-1, la nutrición, el músculo y las preguntas que a las mujeres en particular rara vez les responden. El razonamiento que usa el motor se puede rastrear hasta fuentes que puedes abrir y leer. Nada aquí te pide que nos creas sin más.
Pollo al estragón, panqueques de limón y ricota, una hamburguesa de pavo como debe ser. Encuentra algo conocido, algo nuevo y las instrucciones para prepararlo.
Pollo tierno en una salsa cremosa de frijoles blancos con estragón fresco.
Aprox. 30 min · 375 kcal · 43 g de proteína por porción
Un solo recipiente
Panqueques suaves de ricotta con arándanos azules tibios y el aroma del limón amarillo recién rallado.
Aprox. 25 min · 415 kcal · 22 g de proteína por porción
Vegetariana
Una hamburguesa de pavo jugosa con salsa de pimiento asado y papas gajo al horno.
Aprox. 50 min · 595 kcal · 40 g de proteína por porción
Una letra, dos palabras. La d cierra food (comida) y abre dose (dosis). Son las dos mitades de la vida con un GLP-1, y ninguna tiene sentido sin la otra.
Una encuesta de Penn State a 1,000 adultos de Estados Unidos, publicada el 26 de septiembre de 2026, encontró que 25.76% de quienes usan actualmente un GLP-1 dijeron tener ruido mental sobre la comida a menudo o siempre, frente a 16.30% de quienes no los usan. La razón probable es quién toma estos medicamentos, no los medicamentos en sí.
Un estudio de The BMJ con 75,455 adultos con diabetes tipo 2, publicado el 16 de septiembre de 2026, encontró que los medicamentos GLP-1 y SGLT-2 redujeron en 40% el riesgo de deterioro renal en personas con proteína en la orina, y mostraron poco beneficio en personas sin ella.
Un metaanálisis en red publicado el 21 de septiembre de 2026 ordenó los medicamentos GLP-1 según su relación con la NAION, un infarto poco común del nervio óptico. Semaglutida quedó en primer lugar, con alrededor de una vez y media el riesgo de un tratamiento que no es GLP-1. Qué significa esa cifra, y qué no significa.
Descarga Foodose y mañana temprano te espera tu primer día de comidas servido.
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