El resumen en 30 segundos
- Los eructos, los gases y la hinchazón son efectos secundarios reconocidos. Los prospectos para pacientes de Mounjaro y Wegovy los incluyen entre los frecuentes, que afectan hasta a 1 de cada 10 personas.
- El olor a huevo viene de gases de azufre, sobre todo sulfuro de hidrógeno, que producen las bacterias del intestino al descomponer la comida. Nadie ha estudiado todavía por qué estos medicamentos lo provocan.
- Porciones más pequeñas, menos grasa, menos bebidas con gas y nada de comer tarde en la noche es el consejo del NHS para la indigestión y los gases. Ve a un médico si sigue pasando o si viene con dolor intenso o vómitos.
Qué tan común es
Los eructos no son un mito de internet. Están escritos en la información de prescripción.
- Wegovy. El prospecto para pacientes incluye el malestar estomacal o la indigestión, los eructos, los gases y la hinchazón entre los efectos secundarios frecuentes, que define como los que afectan hasta a 1 de cada 10 personas. En la información de prescripción de Estados Unidos, el 7% de los adultos con la inyección de Wegovy en los ensayos de pérdida de peso reportó eructos, frente a menos del 1% con placebo, y el 6% reportó gases, frente al 4%.
- Mounjaro. La información de prescripción incluye la indigestión, la hinchazón, los eructos, los gases y el reflujo como efectos secundarios frecuentes. En un ensayo grande de tirzepatida en personas con diabetes tipo 2, el 5.4% reportó eructos y el 4.8% gases.
La etiqueta no dice cuánto duran los eructos. Para los efectos secundarios que los ensayos midieron en detalle, como las náuseas, los vómitos y la diarrea, el patrón fue el mismo con los dos medicamentos: más frecuentes mientras se subía la dosis, y menos frecuentes con el tiempo. (Consulta las náuseas con un GLP-1.)
Por qué los eructos pueden oler a huevo
El olor a huevo podrido es el olor de los gases de azufre.
Un estudio de 1998 en Gut midió los gases de las flatulencias y encontró que el principal gas de azufre era el sulfuro de hidrógeno, y que el mal olor aumentaba con la cantidad de sulfuro de hidrógeno presente. Esos gases los producen las bacterias del intestino. Un estudio de alimentación controlada de 2000 encontró que cuanta más carne comían las personas, más sulfuro producían sus bacterias intestinales, con la proteína como materia prima.
Por qué los medicamentos GLP-1 provocan esto no se ha estudiado. Lo que sí sabemos es que hacen más lenta la digestión: el NHS dice que tanto la semaglutida como la tirzepatida hacen más lenta la digestión, y el vaciamiento gástrico retrasado aparece en las dos etiquetas. La comida que se queda más tiempo en el intestino les da a las bacterias más tiempo para trabajar sobre ella, lo cual es una explicación plausible. Por ahora no pasa de ser plausible, así que toma con cautela cualquier afirmación segura sobre la causa.
Qué ayuda
Las páginas del NHS sobre indigestión, gases e hinchazón dan consejos prácticos que encajan bien aquí.
Sí:
- Come porciones más pequeñas, con más frecuencia.
- Come y bebe despacio, con la boca cerrada, para tragar menos aire.
- Mantente en movimiento. El ejercicio regular ayuda a la digestión.
- Prueba el té de menta.
- Levanta la cabeza y los hombros en la cama si el ácido sube en la noche.
No:
- Comer en las 3 a 4 horas antes de dormir.
- Comer comida pesada, picante o grasosa.
- Tomar muchas bebidas con gas, cerveza o alcohol, o demasiado té, café o refresco de cola.
- Mascar chicle, que te hace tragar aire.
- Tomar ibuprofeno o aspirina a menos que te los hayan recetado, porque pueden empeorar la indigestión.
Una recomendación conjunta de 2025 sobre nutrición en el tratamiento con GLP-1, de cuatro sociedades estadounidenses de nutrición y de medicina de la obesidad, agrega que evitar las comidas grandes o altas en grasa puede ayudar con la diarrea, que algunas personas tienen junto con los eructos con olor a azufre.
Qué comer, y con qué ir con calma
Alimentos que el NHS incluye entre los que provocan gases: repollo, brócoli, coliflor, coles de Bruselas, cebolla, legumbres como frijoles y lentejas, fruta deshidratada como pasas o albaricoques secos, el endulzante sorbitol, y las bebidas con gas y la cerveza.
El sorbitol es fácil de pasar por alto, así que búscalo en las listas de ingredientes.
La proteína no es el enemigo. La sigues necesitando, y en buena cantidad, para proteger el músculo mientras pierdes peso. (Consulta la proteína con un GLP-1.) Pero si después de una comida grande y cargada de carne viene una mala tarde, prueba la misma cantidad de proteína repartida a lo largo del día, en porciones más pequeñas, y observa si ayuda. El estudio de alimentación de arriba sugiere que la carne es una fuente importante de la materia prima del sulfuro, aunque midió el colon, no el estómago, así que esto es un experimento y no una regla.
La fibra sigue importando, porque el estreñimiento es uno de los efectos secundarios más frecuentes de todos. Tómala con bastante líquido. Para el estreñimiento, el NHS sugiere alimentos altos en fibra soluble, como la avena o la linaza. (Consulta la fibra con un GLP-1 y el estreñimiento con un GLP-1.)
“Ya no puedo comer ensalada”
Esto sale una y otra vez: una ensalada que antes del medicamento caía bien ahora provoca gases, eructos y molestias.
Ningún estudio ha probado la ensalada con medicamentos GLP-1, así que no hay una respuesta basada en evidencia. Pero dos cosas son ciertas. Estos medicamentos hacen más lenta la digestión, y un plato grande de verduras crudas es mucho volumen. Varias de las verduras que más aparecen en ensaladas y ensaladas de col, como el repollo, la cebolla y el brócoli, están en la lista del NHS de alimentos que causan gases.
Así que experimenta en lugar de dejar las verduras. Prueba una porción más pequeña, quita la cebolla o el repollo, o come las mismas verduras cocidas, y fíjate en qué hace la diferencia para ti. Si son solo ciertas verduras, aprendiste algo útil. Si es todo, y no está mejorando, coméntaselo a quien te receta.
Qué te puede sugerir un farmacéutico
Antes de comprar cualquier cosa, vale la pena hablar con un farmacéutico y decirle que tomas un medicamento GLP-1. Según el NHS, te puede sugerir:
- Para la indigestión: antiácidos, alginatos o inhibidores de la bomba de protones.
- Para los gases y la hinchazón: simeticona.
Si ves que los necesitas casi todos los días, díselo a quien te receta. Los síntomas persistentes pueden ser una razón para mantener la dosis más tiempo antes de subirla. (Consulta pausar un aumento de dosis.)
Cuando no son solo gases
La mayoría de los eructos y los gases son desagradables, no peligrosos. El NHS da límites claros para saber cuándo son algo más.
Ve a un médico de cabecera si:
- la indigestión sigue apareciendo, o tienes dolor intenso
- sigues vomitando
- te cuesta tragar
- tienes sangre en el vómito o en las heces
- tienes hinchazón que sigue regresando o que no se quita
Pide una cita urgente con un médico de cabecera o llama al NHS 111 si tienes hinchazón junto con:
- vómitos, diarrea o estreñimiento
- dolor de estómago
- fiebre alta, o te sientes con calor, con frío o con escalofríos
- no puedes orinar, evacuar ni expulsar gases
Llama al 999 o ve a urgencias si tienes el estómago hinchado con un dolor de estómago repentino e intenso, o si tu vómito tiene sangre o parece café molido.
Conoce también las señales de alarma propias de los GLP-1. El NHS incluye el dolor intenso en el estómago o en la espalda que no se quita como una señal de un páncreas inflamado, y el dolor de barriga intenso por cálculos biliares entre los efectos secundarios raros pero graves de la tirzepatida. Si sigues vomitando y no puedes retener líquidos, llama al NHS 111. Fuera del Reino Unido, llama al número de emergencias de tu país.
Qué hacer con esto
Las porciones más pequeñas y más frecuentes solo funcionan si cada una sigue aportando suficiente proteína. La calculadora calcula tu mínimo de proteína y cuánto es probable que puedas comer con tu dosis, para que dividas el día en porciones que tu estómago tolere.
Fuentes
- Wegovy FlexTouch: Package leaflet, information for the patient. electronic medicines compendium. emc
- US Food and Drug Administration. WEGOVY (semaglutide) injection and tablets: Prescribing Information, 2026. Etiqueta de la FDA
- Mounjaro KwikPen solution for injection in pre-filled pen: Summary of Product Characteristics. electronic medicines compendium. emc
- Suarez FL, et al. Identification of gases responsible for the odour of human flatus and evaluation of a device purported to reduce this odour. Gut 1998. PubMed
- Magee EA, et al. Contribution of dietary protein to sulfide production in the large intestine: an in vitro and a controlled feeding study in humans. Am J Clin Nutr 2000. PubMed
- NHS. Indigestion. nhs.uk
- NHS. Farting (flatulence). nhs.uk
- NHS. Bloating. nhs.uk
- NHS. Semaglutide. nhs.uk
- NHS. Tirzepatide. nhs.uk
- Mozaffarian D, et al. Nutritional priorities to support GLP-1 therapy for obesity: a joint advisory from the American College of Lifestyle Medicine, the American Society for Nutrition, the Obesity Medicine Association, and The Obesity Society. Obesity Pillars 2025. PubMed
- Wharton S, et al. Gastrointestinal tolerability of once-weekly semaglutide 2.4 mg in adults with overweight or obesity, and the relationship between gastrointestinal adverse events and weight loss. Diabetes Obes Metab 2022. PubMed
Aviso médico: Los artículos de la biblioteca de investigación de foodose son educativos, no son consejo médico. Habla con quien te receta o con tu farmacéutico sobre los efectos secundarios que te molesten. Consulta nuestro aviso médico completo.